≪深爪や長すぎる爪≫
足の指の皮膚が１～２mmぐらい見える位で爪を切ります。
爪の両端を切り込まないようにすることが大事なポイントです。
中には巻き爪は切らないでと書いてあったと、ずっと放置されている方もいらっしゃいます。
これらも過度に伸び過ぎれば巻き爪の原因となります。
正しい長さに爪を整えてあげることが大事です。
≪靴があっていない≫
ヒールは低めで、足先に余裕のあるものを選びましょう。
靴ひもがある場合は、緩んだままにせず、結び直すことも大事です。爪先にも適度なスペースも必要です。
また踵が浮いたままの状態でも爪は巻きやすくなります。
しっかりとご自身の足のサイズと靴が合っているのかを必ず確認しましょう！
もし不安であれば、足の専門家のスマイル接骨院へご相談ください。
≪加齢・乾燥≫
肌と同じように爪も年齢を重ねるごとに乾燥しやすくなります。
乾燥すると爪先の皮膚が縮むため、巻き爪になりやすくなります。爪にネイルオイルを塗り、乾燥を防ぎましょう。
≪疾患によるもの≫
爪白癬などの疾患によっても爪は厚くなり、巻いてしまう要因となります。病院での検査・治療をおすすめします。
それ以外にも外反母趾も痛みやアーチの低下などの要因により、巻き爪の発症に繋がります。これらをケアしていくこともとても重要です。
≪栄養不足≫
残念ながら食べればなおるというものがあるわけではないです。
しかし爪のもとになるタンパク質・ミネラル・ビタミンをバランスよく摂取しましょう。
また急激な体重増加も爪先を過度に圧迫し、巻き爪の原因となります。
爪の遺伝的素因をお持ちの方もいらっしゃいます。
これらのように様々な要因が巻き爪の原因になります。
各個人ごとにその要因は異なるため、当院のような足の専門家に
ご相談いただくことが最も良いかと思います。
スマイル接骨院では、巻き爪の補正・オーダーメイドインソールの作成・足指や足のアーチ、歪んだ骨格の調整まで巻き爪の原因をトータルでサポート出来ます。
いつでもLINEもしくはお電話にてスマイル接骨院へお問い合わせください。
